"자존감이 낮은 이유는 나약해서가 아니라, 잘못된 기준 때문입니다"자존감은 ‘타인 기준’으로 판단할 때 무너집니다 (스토리텔링 형식)30대 직장인 지훈 씨는 매번 타인의 평가에 흔들리곤 했습니다.“넌 왜 그렇게 소심해?”라는 말 한마디에 하루가 망가졌죠.자존감을 키우려 노력했지만, 도리어 자괴감만 커졌습니다.그러던 어느 날, 심리상담 중에 깨달은 사실은**“나는 늘 남의 기준으로 나를 평가하고 있었다”**는 것.그날 이후 지훈 씨는 자신의 감정과 욕구에 집중하며‘비교’보다 ‘존재’를 인정하는 연습을 시작했고,6개월 만에 눈에 띄게 달라졌습니다.자존감을 키우지 못하는 대표 이유 5가지 (표로 정리)원인 결과타인의 인정에 의존함거절당하면 자기 부정으로 이어짐완벽주의 성향실패 경험을 자기 비난으로 연결시킴감정..
