탄수화물을 줄이고 지방을 늘리면 몸이 어떻게 변할까?실험의 시작 왜 저탄고지를 선택했나요? "다이어트는 해도 해도 어렵다"는 말, 누구나 공감하실 겁니다.저도 그랬어요. 늘 요요와의 싸움이 반복됐죠.이번에는 조금 다른 방식을 택해봤습니다.탄수화물을 최소화하고 지방을 주요 에너지원으로 쓰는 '저탄고지' 식단이죠.인터넷에서 효과에 대한 후기가 넘쳐났지만,직접 해보지 않으면 모르는 게 진짜 몸의 반응이니까요.그래서 7일 동안 직접 실험해보기로 했습니다.🍳🥑🥩식단 구성 공개7일간의 실제 식단 리스트는?이 실험의 핵심은 "꾸준함"이었습니다.하루 세끼를 빠짐없이 기록하며 식단을 정리했죠.1일차아침: 삶은 계란 3개 + 아보카도 반개점심: 삼겹살 200g + 상추쌈 + 마늘저녁: 치즈 + 닭가슴살 + 견과류2일..
