체중이 줄지 않는 이유, 갱년기 호르몬 변화 때문일까요?갱년기는 체중 관리가 특히 어려워지는 시기입니다.적게 먹고 열심히 운동해도 살이 빠지지 않는 이유는 단순한 식사량이나 운동량 문제가 아닐 수 있습니다.이 글에서는 갱년기 다이어트가 실패하는 근본적인 원인을 과학적 근거와 함께 살펴봅니다.여성호르몬의 급격한 변화, 체중 증가의 시작점갱년기에는 에스트로겐이 급격히 감소하며 체지방 분포와 대사 기능이 함께 변화합니다.특히 복부 비만으로 체형 변화가 두드러지며, 이전과 동일한 생활습관에도지방이 쉽게 축적되는 현상이 발생합니다.에스트로겐은 지방 연소와 인슐린 민감도 조절에도 관여하기 때문에,호르몬 변화는 체중 증가의 핵심 원인 중 하나입니다.기초대사량 감소, '예전처럼 먹으면 살찝니다'40대 중후반 이후에는 ..
