공황장애 초기 증상, 미리 알면 피할 수 있다공황장애란 무엇인가갑작스러운 공포감의 실체공황장애는 예고 없이 찾아오는극심한 불안과 공포를 특징으로 합니다심장이 뛰고 숨이 막히는 듯한 감각이몇 분 만에 정점을 찍는 발작으로 이어지며"자신이 죽을 것 같다는 극단적인 두려움"을 동반합니다한 번 경험하면 이후에도그 상황이 반복될까 불안해하는 예기불안이 함께 따라옵니다당신도 모르게 시작된다일상 속 초기 신호처음엔 단순한 긴장이나 불안으로 여겨질 수 있습니다하지만 반복적인 가슴 두근거림,갑작스러운 어지럼증과 숨 가쁨은단순한 스트레스가 아닌 '신호'일 수 있습니다"공황장애는 몸이 먼저 반응하며 시작됩니다"의심된다면, 최근 감정의 변화를 천천히 되짚어보는 것이 중요합니다자주 나타나는 주요 증상들가슴 두근거림부터 숨막힘까..
