밤잠 설치고 열오르는 이유, 뿌리는 하나일 수 있습니다갱년기 여성에게 가장 흔히 나타나는 증상 중 두 가지는수면장애와 안면홍조입니다.표면적으로는 전혀 다른 문제처럼 보이지만,실제로는 공통된 생리적 원인을 기반으로 나타나는 증상입니다.이 글에서는 수면장애와 안면홍조가 왜 함께 나타나는지,그 공통 메커니즘을 과학적으로 설명합니다.에스트로겐 감소가 자율신경을 흔든다갱년기의 주요 호르몬 변화는 에스트로겐의 급격한 감소입니다.이 호르몬은 단순히 생식기 기능만이 아니라자율신경계와 체온조절, 수면 조절에도 관여합니다.에스트로겐 수치가 떨어지면 시상하부 기능이 불안정해지며,이는 체온 변화와 함께 수면 유지 능력 저하로 이어집니다.즉, 하나의 호르몬 변화가 여러 시스템에 동시에 영향을 주는 것입니다.시상하부의 과민 반응..
