영이 라이프

✨ 2025년 경기도 꽃축제 정보 ✨

✨ 2025 고양국제꽃박람회 ✨행사 개요행사명: 2025 고양국제꽃박람회 (International Horticulture Goyang Korea 2025)기간: 2025년 4월 25일(금) ~ 5월 11일(일)장소: 경기도 고양시 일산동구 호수로 595, 일산호수공원운영 시간: 매일 09:00 ~ 19:00주최/주관: 고양특령시 / (재)고양국제꽃박람회공식 웹사이트: www.flower.or.kr주요 프로그램실내·야우 화홸 전시: 해외 흑기식물, 신품종, 대형정원 조성그로벌 화예작가 작품전: 5가국 작가 참여 '펜타플로라' 전시고양 플랫워마켓: 화홸농가 직거래 장터 및 특산물 판매공연 및 이벤트: 개막시회, 인디범드 공연, 마술, 태군도 시만화홸예술 콘텍스트: 플랫워디자인, 어린이 꽃장식 대회입장권 안..

마인드풀니스 명상 시작하기: 초보자용 루틴

마인드풀니스 명상이란 무엇인가요?마인드풀니스 명상은 현재 순간에 집중하며 자신의 생각과 감정을 판단 없이 바라보는 연습입니다.과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정 대신 지금 여기에 집중하는 데 목적이 있습니다.불안 완화, 스트레스 감소, 집중력 향상에 많은 도움이 됩니다.명상은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 심리적 자기 관리법입니다.명상이 필요한 이유현대 사회에서는 끊임없는 자극과 빠른 변화로 인해 스트레스가 쌓이기 쉽습니다.명상은 이런 스트레스를 해소하고 마음의 평온을 되찾는 데 큰 역할을 합니다.또한 자기 인식을 높여 더 현명한 결정을 돕고, 감정 조절 능력을 향상시킵니다.바쁜 일상일수록 잠깐의 명상이 더욱 중요합니다.초보자를 위한 명상 준비물명상을 위해 거창한 준비는 필요하지 않습니다.조용하고 편안한..