바쁜 일상 속에서 건강을 지키는 방법현대 사회에서 많은 사람들이 피로를 호소합니다. 바쁜 일정과 스트레스, 부족한 수면 등이 원인으로 작용하며, 심지어 충분히 쉰다고 해도 피곤함이 가시지 않는 경우가 많습니다. 이는 단순한 피로가 아니라, 지속적인 에너지 부족 상태로 인해 발생할 가능성이 큽니다. 그렇다면, 현대인이 피곤한 진짜 이유는 무엇일까요? 그리고 어떻게 하면 피로를 효과적으로 해소할 수 있을까요?피로의 원인만성적인 스트레스와 영양 불균형피로 해소법규칙적인 생활 습관과 올바른 영양 섭취 현대인의 피로는 단순한 과로 때문만이 아닙니다. 피로의 주요 원인은 만성적인 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 운동 부족 등 다양한 요소가 복합적으로 작용한 결과입니다. 특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 ..
