자존감은 타고나는 게 아니라 매일 만들어가는 것이다자존감이란 무엇인가스스로를 바라보는 힘자존감은 '나는 괜찮은 사람이야'라고 믿는내면의 확신을 뜻합니다겉으로 아무리 성공해도스스로를 인정하지 못하면 자존감은 낮을 수 있습니다"자존감은 타인의 평가가 아니라,자신이 자신을 어떻게 대하느냐에서 시작됩니다"첫째, 아침 3분 거울 루틴스스로에게 긍정 선언하기하루를 시작할 때거울 앞에 서서 스스로에게 말을 건네보세요"오늘도 충분히 잘할 수 있어""나는 나답게 살아도 괜찮아"이런 긍정 문장은뇌에 실제로 영향을 줘 자신감을 강화시킵니다처음엔 어색해도 꾸준히 하면 큰 변화가 옵니다 🌞둘째, 작은 목표 실천‘했다’는 경험이 자존감을 키운다아주 사소한 일이라도계획하고 실천하는 경험은 자존감을 단단하게 만들어줍니다예를 들어 ..
