중년 여성에게 찾아오는 무기력, 단순한 게으름이 아닙니다갱년기를 겪는 여성들이 흔히 느끼는 감정 중 하나가 바로 무기력함입니다.아무것도 하기 싫고, 익숙하던 일조차 버겁게 느껴질 때"나만 이런 걸까?"라는 생각이 들 수 있습니다.이 글에서는 갱년기 무기력 증상의 원인과 함께일상 속에서 실천할 수 있는 회복 방법을 안내해드립니다.호르몬 변화가 불러오는 생리적 무기력에스트로겐의 급격한 감소는 신체의 에너지 균형을 깨뜨립니다.기초대사량이 낮아지고 피로감이 쉽게 찾아오며,잠을 자도 개운하지 않거나, 아침에 일어나는 것조차 힘들 수 있습니다.무기력은 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다.따라서 자신을 나무라기보다는 신체 변화를 인정하고회복을 위한 환경을 마련해주는 것이 중요합니다."아무것도 하기 싫다"는 감정의 ..
