중년 이후 살이 찌는 진짜 이유는 무엇일까요?갱년기 체중 증가는 단순히 나이 때문만은 아닙니다.몸속에서 일어나는 호르몬 변화와 그로 인한 대사 저하, 생활 패턴 변화가복합적으로 작용해 체중 증가를 유발합니다.이 글에서는 갱년기 체중 증가의 핵심 원인을 과학적 근거에 따라설명하고, 이를 완화할 수 있는 전략들을 안내합니다.여성호르몬 감소, 지방 분포를 바꾼다갱년기에 접어들면 에스트로겐 수치가 급격히 떨어집니다.이로 인해 지방이 엉덩이와 허벅지 중심에서 복부 중심으로 이동하게 됩니다.복부비만이 증가하면서 내장지방 축적도 심화되며, 체중 증가가 눈에 띄게 나타납니다.이는 단순한 체형 변화가 아니라 대사증후군 위험 증가로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.기초대사량 감소, 같은 식사에도 살이 찌는 이유40대 중..
